Depuis le confinement, les enseignements à distance se multiplient dans la sphère numérique. Le yoga en ligne constitue une alternative pour faire face à la fermeture des établissements sportifs. Les offres de yoga virtuel tendent à se multiplier pour que vous puissiez poursuivre vos entraînements en ligne. Découvrez alors les avantages de cette alternative.
L’importance de faire du yoga en ligne
En période de pandémie, il s’avère capital de pallier le manque d’exercices physiques que vous pratiquiez habituellement au sein de centres sportifs ou en clubs. Avec le yoga en ligne, inutile de vous déplacer, car il vous suffit de mettre votre ordinateur en portable en marche. Pensez à cette alternative qui vous permet de remplacer les soirées improductives vautrées dans votre canapé.
Les cours en ligne font partie des idées popularisées depuis peu sur les plateformes. Grâce à cette excellente idée, les nombreuses adeptes du yoga peuvent poursuivre entraînement et enseignement. Ce qui permet d’améliorer la santé physique tout en s’amusant à domicile. En outre, cela vous donne également l’occasion d’optimiser votre bien-être émotionnel et psychologique. Afin de garder l’équilibre personnel, faites au moins un cours de yoga en ligne par semaine.
A la découverte des avantages du yoga sur le web
La pratique du yoga en ligne s’associe à différents privilèges que vous devez prendre en considération. Vous avez d’ores et déjà accès à un nombre incalculable de pratiques relatives au yoga. Certes, les pratiques disponibles en ligne se déguisent en cours de Pilate ou encore en renforcement de la zone dorsale… Le yoga doux à l’instar du Hatha constitue la meilleure manière de démarrer la journée. De même, débutez une après-midi grâce à un Vyniasa qui vous rend plus dynamique.
Les cours de yoga en ligne servent également d’entraînement même aux accros du travail. Effectivement, en plus d’achever les tâches de votre To Do Lits, vous pouvez continuer à suivre vos cours habituels et votre professeur de yoga favori. Il vous faut juste une connexion et une bonne motivation.
De surcroît, le fait de pratiquer du yoga en ligne vous donne l’opportunité de profiter d’un accompagnement réel. Vous pouvez vous tromper de posture ou vous déconcentrer. Ce faisant, les professionnels en ligne vous ont à l’œil. Sinon, vous avez toujours les tutoriels qui vous aiguillent par rapport à vos gestes.
Pourquoi privilégier l’entraînement en ligne ?
L’entraînement en ligne en matière de yoga vous fournit de nombreux avantages. Déjà, les abonnements en ligne demeurent moins chers que les séances au club avec un professeur certifié. Par ailleurs, vous pouvez rester chez vous et éviter les prix pour le transport supplémentaire.
De surcroît, le yoga depuis une plateforme en ligne reste à votre portée tant que vous disposez d’un ordinateur et d’une bonne connexion internet. D’ailleurs, vous pouvez même vous entraîner à partir de votre tablette.
Mieux encore, grâce à internet, vous avez droit à des cours variés et à du yoga pour tous les niveaux depuis les débutants aux séances pour les plus avancés. Les grandes plateformes du web vous proposent des séances de sport traduites dans toutes les langues du monde.
Vous avez de la compagnie même si vous vous connectez uniquement en ligne. Effectivement, le yoga sur le web favorise vos échanges avec d’autres pratiquants à travers le monde entier. Vous pouvez de ce fait profiter d’avis et de conseils de professionnels afin de progresser.
Les sites en ligne vous proposent de découvrir d’autres facettes de ce sport dont son historique ou encore les postures les plus importantes.
Yoga en ligne : que des avantages ?
La méthode du yoga en ligne a tout de séduisant, mais elle présente quand même des inconvénients. Déjà, le professeur se trouve loin de vous. Ainsi, il se trouve dans l’impossibilité de corriger vos alignements et vos postures. Les conseils prodigués en temps réel restent bien plus intéressants en effet.
La séance manque également d’ambiance, car vous restez seul face à votre écran. Les autres étudiants confinés doivent également rester chez eux. Ainsi, l’impression de communauté que vous aimez au yoga manque à l’appel.
Parfois, les vidéos du web se caractérisent par un rythme trop rapide contraire à vos habitudes personnelles.
Le côté répétitif de la chose risque également de vous agacer. Certes, refaire les mêmes pas et revoir les mêmes vidéos risque de devenir inintéressant au bout de la première semaine.
Vous avez besoin de regarder une vidéo de nombreuses fois avant de vous lancer. Ainsi, vous perdez du temps et vous devez vous échauffer à nouveau pour éviter les blessures.
Si vous pratiquez en ligne, vous devez posséder un espace assez grand pour travailler les mouvements les plus abruptes.