La prise de compléments alimentaires est de plus en plus répandue. D’ailleurs, grâce à Internet, il est devenu très facile de s’en procurer. Les boutiques qui se spécialisent dans la vente de ce type de produits se multiplient. Et ceux-ci s’accompagnent d’une fiche détaillée permettant aux consommateurs de connaître leurs composants et leurs utilisations. Si les compléments alimentaires connaissent de nos jours autant de succès, ce n’est pas sans raison, ils connaissent un grand nombre de bienfaits.
Un complément alimentaire : de quoi s’agit-il ?
Notre santé dépend en grande partie de notre alimentation. C’est ce qui se trouve dans votre assiette qui vous permet d’avoir de l’énergie vous permettant d’effectuer votre activité quotidienne. Pour être en pleine forme, il est nécessaire d’avoir une alimentation équilibrée, variée et saine. Ce qui n’est pas toujours possible pour la plupart des gens en raison de leurs diverses responsabilités professionnelles et familiales. Ainsi, pour fournir à l’organisme les nutriments qui lui manquent, un
complement alimentaire est une excellente alternative.
Vous l’avez compris, ce type de produit ne vise pas à remplacer votre alimentation. Fabriqué par un
laboratoire de complement alimentaire, il la complète afin que votre corps puisse bénéficier des minéraux, des vitamines ainsi que des autres principes actifs nécessaires à votre corps. Les compléments alimentaires commercialisés en ligne, en pharmacie ou auprès des boutiques spécialisées peuvent se présenter sous différents formats : comprimés, capsules, sachets, ampoules, etc. Il faut noter aussi que malgré leurs nombreux bienfaits sanitaires, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Aussi, ils ne remplacent pas un traitement médical. Pour en savoir plus, visitez le site
www.phytocea.com.
Les bienfaits sanitaires des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires apportent de véritables bienfaits sanitaires. Ceux-ci dépendent des principes actifs qu’ils contiennent. En effet, il existe de nombreux types de compléments alimentaires avec des effets bénéfiques suffisants.
Si vous souhaitez éviter les carences de certains nutriments et préserver votre état de santé, les compléments alimentaires multivitaminiques sont parfaits. Ils permettent d’atténuer certains inconforts comme le stress, la difficulté à s’endormir, les maux de tête, etc. Si vous vous sentez fatigué, prendre des compléments alimentaires pourrait vous aider à reprendre de la force.
Vous vous sentez anxieux ? Ces produits pourraient également vous être d’une grande aide. Ils vous aident à une meilleure stabilisation de vos émotions. Vous avez du mal à vous endormir la nuit ? Ou encore, vous désirez réguler votre poids ? Les compléments alimentaires pourraient vous aider.
Les compléments alimentaires multivitaminiques sont aussi recommandés à l’approche de l’hiver, car ils permettent de booster les défenses immunitaires. Ainsi, vous serez moins sujet aux maladies saisonnières telles que la grippe.
Ces produits peuvent aussi se montrer utiles à certaines étapes clés de la vie comme la croissance des enfants, la grossesse, la vieillesse, la ménopause, etc.
Bien choisir son complément alimentaire
Pour profiter des bienfaits d’un
complement alimentaire, il faut choisir celui qui répond à vos besoins et à votre mode de vie. Vous suivez un régime végétarien ? Pour éviter les carences et couvrir vos besoins journaliers, vous pourriez avoir besoin d’une supplémentation en vitamine B12 par exemple. Vous trouverez sur le marché des produits dédiés aux végétariens et végétaliens. Pour les personnes âgées, des compléments alimentaires riches en vitamine D les aideraient à rester en forme.
Vous avez aussi des compléments alimentaires conçus pour des utilisateurs spécifiques. Par exemple, les compléments alimentaires contenant essentiellement de la protéine s’adressent essentiellement aux sportifs qui souhaitent entretenir leur santé et améliorer leurs performances. Enfin, sachez qu’il existe des compléments alimentaires qui sont conçus pour améliorer la peau, les cheveux, les barbes, etc.
Ainsi, avant d’acheter un complément alimentaire, commencez par définir vos besoins. Puis, lisez bien l’étiquette du produit. Sur Internet, vous verrez en général une description complète de chaque complément alimentaire. Ce qui vous facilite grandement le choix. Et, privilégiez toujours des produits de bonne qualité pour être certain de profiter pleinement de leurs bienfaits.
Bien consommer un complément alimentaire
Il ne faut pas consommer un
complement alimentaire n’importe comment. Il faut bien lire la notice de produit et s’en tenir. Respectez bien le dosage recommandé. En cas de souci sanitaire, il est essentiel de demander au préalable l’avis de votre médecin traitant.
En général, les compléments alimentaires sont à consommer de manière temporaire pour aider le corps à faire face à certaines situations. Mais, il existe aussi des produits pouvant être pris en continu pour compléter une alimentation non équilibrée. Quoi qu’il en soit, il faut toujours respecter la dose prescrite par le fabricant. Préférez aussi un produit ayant une certification bio. Ils ont une meilleure qualité et sont plus bénéfiques à l’organisme.
Si vous avez opté pour des compléments alimentaires en gélules, il ne faut pas les ouvrir, mais les avaler tels quels. Ceci, afin qu’elles arrivent au bon endroit pour se désintégrer et libèrent les principes actifs qu’elles contiennent au bon moment. Ce qui vous permet de ressentir leurs effets bénéfiques.
